Hipnoterapi, si pembangkit Sugesti Positif

Terapi yang satu ini ternyata mampu mengangkat sugesti positif dalam diri kita –sugesti yang terbukti mampu mengusir berbagai macam gangguan kesehatan, bahkan kecanduan.

Jangan bayangkan hipnoterapi seperti hipnotis yang dilakukan para penjahat pada calon korbannya sampai tak sadar diri. Dalam hipnoterapi, pasien dipandu sacara sadar. Pasien mampu merespon apa yang dilakukan oleh terapis dalam proses terapi. “ Kalau yang dilakukan para kriminal, itu namanya magnetisme, bukan hipnoterapi, “ jelas dr. Tb. Erwin Kusuma, Sp.KJ dari Pro V Clinic holistic health care, Jakarta.

Seperti apakah langkah-langkah hipnoterapi ? benarkah ia bermanfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh?

Membangkitkan Bawah Sadar.
“ Hipnoterapi memperlakukan pasien sebagai subyek. Jadi, langkah terapi juga akan disampaikan dulu kepada pasien, “ jelas dr. Erwin. Jadi pasien akan menerima penjelasan lengkap mengenai apa dan bagaimana hipnoterapi. Selain itu, Anda juga akan diminta menceritakan apa masalah Anda. “ Informasi pendukung lain juga akan ditanyakan kepada orang- orang terdekat, bila memang diperlukan, “ imbuh dosen di bagian psikiatri Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia ini.

Setelah sesi penjelasan dan penggalian informasi, barulah terapi dimulai. Langkah awalnya adalah mengkondisikan pasien ke dalam tahap relaksasi untuk membangkitkan alam bawah sadarnya. Dalam kondisi seperti ini, pasien akan diberi sugesti –sugesti positif secara terus menerus. Jika Anda ingin menghentikan kebiasaan merokok, misalnya yang ditekakan adalah hal-hal positif bila berhenti merokok. Anda juga akan diminta untuk menggambarkan di dalam pikiran Anda bagaimana bersihnya paru-paru tanpa asap rokok, dan betapa sehat dan segar tubuh tanpa asap rokok.pendekatan seperti ini, menurut Arreed Barabaz- seorang pakar hipnoterapi dan penulis buku Hypnotherapeutic Techniques 2E- juga terbukti cukup ampuh. Arreed yang juga direktur laboratorium penelitian tentang hipnoterapi di Universitas Washing-ton State, pernah menguji terapi ini pada 300 orang perokok berat.

Beragam Manfaat
Bila Anda ingin mengatasi gangguan kejiwaan seperti stress, depresi atau fobia, hipnoterapi adalah pilihan yang paling tepat. Dengan memberikan sugesti positif, pasien bisa merasa tenang sehingga gangguan kejiwaan pun bisa diatasi dengan mudah. Erwin sendiri pernah membuktikan efektivitas hipnoterapi pada seorang yang mengalami ‘kebutaan tanpa ganguan fisiologis’ di organ matanya.

Penelitian membuktikan, hipnoterapi juga bisa digunakan untuk meredakan nyeri, melancarkan pernapasan, serta mengatasi gangguan pencernaan. Sebuah riset lain dilakukan Carol Ginandes, Ph.D., dan kawan-kawannya dari Universitas Harvar. Mereka menerapkan hipnoterapi pada pasien patah tulang. Pasien ini menjalankan hipnoterapi selama beberapa waktu. Hasilnya? Hipnoterapi terbukti mempercepat proses penyembuhan tulang yang patah. Penelitian yang lain juga menemukan bahwa hipnoterapi dapat membantu pasien kanker yang menjalani kemoterapi. Mereka yang menjalani hipnoterapi selama dan sesudah kemoterapi hampir tak pernah merasakan mual atau muntah- seperti lazim yang dialami pasien kemoterapi.

Menurut Erwin, hipnoterapi juga cukup efektif untuk menangani kista , bahkan, yang ukurannya sudah agak besar sekalipun. Juga untuk menurunkan berat badan. Yang satu ini sudah dibuktikan oleh sebuah studi yang dilaporkan dalam Journal of Consulting and Clinical Psychology. Studi tersebut menyebutkan bahwa hipnoterapi bisa memberikan efek ganda padaproses penurunan berat badan. Mereka yang menurunkan berat badan dengan cara diet, olahraga, serta hipnoterapi, jauh lebih cepat penurunan beratnya disbanding mereka yang tak menyertainya dengan hipnoterapi.

Meski begitu, tidak pernah ada satu obat tunggal yang bisa menyembuhkan semua penyakit. Kasus-kasus tertentu seperti kekurangan gizi atau dehidrasi tetap harus diobati dengan dengan pengobatan medis lainnya. “ Hipnoterapi takkan bermanfaat untuk kasus cacat tubuh, kelainan organ tertentu dan gangguan-gangguan sejenis lainnya, “ ungkap dr. Erwin. Selain itu hasil terapi akan sangat tergantung pada seberapa kooperatif sikap pasien, serta berat ringan kondisi penyakit yang diderita.
Yang perlu dicatat, peran terapis dalam hipnoterapi lebih sebagai fasilitator. “ Selain dibantu oleh terapis, pasien juga akan dilatih mempraktikannya ( membangkitkan sendiri sugesti positif) dirumah” tutur dr.Erwin. Mempraktikan sendiri di rumah, imbuhnya sangat berguna untuk mencegah kambuhnya penyakit. Sedangkan bagi mereka yang tidak memiliki gangguan kambuhan, mempraktikannya secara teratur dapat membantu mempertahankan kondisi tubuh. Nah, apa keluhan Anda? Mudah-mudahan terapi ini bisa membangkitkan ‘sugesti positif’ didalam diri Anda untuk mengusirnya.

INI DIA YANG BISA DIATASI HIPNOTERAPI

• Masalah berat badan (weight loss)
• Kebiasaan merokok
• Kecanduan alcohol
• Anoreksi atau bulimia
• Kecanduan narkoba
• Kebiasaan buruk
• Fobia
• Trauma
• Insomnia/ susah tidur
• Kegugupan
• Rasa cemas berlebihan
• Kemarahan
• Mengatasi stress setelah trauma
• Attention Defecit Disorder (ADD)
• Perasaan panik atau gelisah
• Menentukan tujuan hidup
• Kurang percaya diri
• Mengatasi kegagalan di masa lalu
• Masalah gambaran diri (self image) yang buruk
• Masalah hubungan dengan orang lain
• Meningkatkan kemampuan bicara di depan umum
• Meningkatkan performa dibidang olahraga
• Meningkatkan daya ingat dan belajar
• Meningkatkan semangat kerja dan seni
• Segala macam masalah dan isu yang bersifat psikis

sumber : Parentguide September 2006

Tags: hypnotherapy