HYPNOBIRTHING – TIDAK SAKIT LAGI, MESKI MELAHIRKAN NORMAL

Hypnobirthing.

Hypnobirthing adalah metode yang bisa dijangkau semua kalangan. Selain murah dari segi harga, juga tanpa memerlukan alat atau obat tambahan saat persalinan. Pada dasarnya tujuan hypnobirthing adalah menyiapkan ibu hamil untuk mendapat kepercayaan diri yang lebih dalam menjalankan proses persalinan yang berlangsung.

Semua orang dapat melakukan metode itu dengan mensugesti diri sendiri agar lebih tenang dan relaksasi saat tiba waktunya persalinan. Kinerjanya memprogram otak untuk mengeluarkan hormon endorphin yang dapat memberi efek  menenangkan. ” Memprogramnya ada tiga jenis, yaitu relaksasi (menenangkan diri), afirmasi (sugesti ke diri sendiri) dan visualisasi (membayangkan suatu proses persalinan yang menyenangkan)”. Intinya, apa yang dipikirkan itu yang dirasakan”, ujar Dr.Boy Abidin, SpOG dari Rumah Sakit Mitra Keluarga Kelapa Gading.

Seiring dengan terbiasanya ibu melakukan relaksasi, jalan lahir untuk janin akan lebih mudah terbuka sehingga ibu tidak akan terlalu kelelahan saat melahirkan. Jadi, dengan latihan relaksasi yang rutin, ibu akan terbiasa pada saat kondisi tersebut dan akan sangat terbantu dalam proses persalinannya. Hypnobirthing diatur oleh pikiran kita, karena di dalam pikiran terdapat alam bawah sadar serta aura yang dipancarkan oleh jiwa seseorang.

Kesiapan mental datang dari ibu hamil itu sendiri, dokter hanya melakukan prosedural persalinan seperti biasa. Sebenarnya untuk ibu hamil yang telah memiliki pembawaan diri tenang, cukup hanya dengan membaca buku dan mendengarkan compact disc (CD) khusus tentang hypnobirthing serta banyak latihan. Konsultasi dengan terapis dibutuhkan jika ibu hamil mengalami depresi berat atau pasien merasa kebingungan.

Melakukan latihan hypnobirthing sedari awal kehamilan juga sangat bisa membantu, bahkan sebelum hamil  bisa juga melakukan latihannya. Jika secara medis sang ibu memang tidak bisa melahirkan normal dan harus dilakukan caesar maka latihan hypnobirthing yang dilakukan tetap dapat memberi manfaat. Sang ibu mempunyai kepercayaan diri yang tinggi  dan kesiapan diri yang lebih baik daripada yang tidak melakukan hypnobirthing.

Selain itu hypnobirthing mampu melancarkan air susu ibu (ASI) bagi ibu setelah melahirkan, menjaga agar tidak mengalami baby blue, memiliki bayi yang sehat secara fisik dan jiwa, mengontrol emosi agar terhindar dari stres, serta menjaga diri dari ketakutan dalam kehidupan sehari-hari agar terhindar dari depresi. Semua itu didasari dengan pengendalian pikiran negatif yang dapat membuat tubuh menjadi sakit serta lebih mengembangkan pikiran yang positif akan berdampak positif bagi tubuh.

Metode hypnobirthing tidak memiliki kontraindikasi sehingga dapat dilakukan oleh siapapun. Selaku pengembang metode hypnobirthing di indonesia, Lanny Kuswandi dari proV clinic Holistic Health Care mengatakan bahwa dalam terapisnya, suami, istri, dan calon bayinya bagaikan sedang menikmati perjalanan spiritual. Dengan hypnobirthing perjalanan itu dapat dilalui tanpa rasa nyeri.

sumber: Majalah DOKTER KITA November 2008

Tags: Bayi, holistik, Hypno-birthing, hypnosis, Ibu Hamil, persalinan normal